استئوکر

قرص استئوکر یک مکمل تغذیه‌ای است که با هدف تامین بخشی از نیاز روزانه بدن به ریزمغذی‌های مفید در بافت اسکلتی تولید شده است. استئوکر تحت امتیاز و لیسانس

شرکت Vitabiotics انگلستان است و در ایران با پروانه ساخت شرکت ویتا آریا در کارخانه داروسازی مداوا تولید و در بسته‌بندی‌های ۳۰ عددی عرضه می‌شود. تمرکز اصلی این

فرمولاسیون بر ترکیب چهار ماده مغذی کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D است که همگی نقش‌های شناخته‌شده‌ای در فیزیولوژی استخوان دارند.

قرص استئوکر فاقد گلوتن، نمک، لاکتوز، مخمر، مواد نگهدارنده و تست حیوانی است که این ویژگی مصرف آن را برای افراد دارای حساسیت‌های غذایی خاص یا بیماران مبتلا به

سلیاک تسهیل می‌کند. همچنین به دلیل عدم استفاده از مشتقات حیوانی در ترکیبات جانبی، این قرص برای گیاه‌خواران نیز قابل استفاده است.

قرص استئوکر برای چیست؟

استخوان‌ها برخلاف ظاهر سخت خود، بافت‌هایی کاملاً زنده هستند که مدام در حال بازسازی می‌باشند. قرص استئوکر برای حمایت از این فرآیند بازسازی و حفظ تعادل بین

تخریب و ساخت استخوان طراحی شده است. Osteocare به منظور جبران خلاءهای تغذیه‌ای در افرادی که به دلایل مختلف (مانند عدم مصرف لبنیات یا کاهش جذب

گوارشی) کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند، به کار می‌رود.

نقش دیگر قرص osteocare، کمک به حفظ تراکم مواد معدنی استخوان در دوران‌های حساس زندگی نظیر پیری یا دوران رشد است. همچنین به دلیل حضور ترکیبی از مواد

معدنی، این قرص در حمایت از عملکرد صحیح انقباضات عضلانی و انتقال پیام‌های عصبی نقش دارد. باید توجه داشت که استئوکر به عنوان یک درمان برای بیماری‌های

استخوانی عمل نمی‌کند، بلکه صرفاً یک مداخله تغذیه‌ای برای حمایت از سلامت عمومی سیستم اسکلتی-عضلانی است.
 

ترکیبات قرص استئوکر

فرمولاسیون استئوکر بر اساس نسبت‌های مشخصی از چهار عنصر کلیدی بنا شده است که هر کدام مکانیسم اثر متفاوتی در بدن دارند:

۱. کلسیم (کلسیم کربنات)

کلسیم فراوان‌ترین عنصر معدنی در بدن انسان است که حدود ۹۹ درصد آن در ماتریکس هیدروکسی آپاتیت استخوان ذخیره شده است. در هر قرص استئوکر، کلسیم به

فرم کلسیم کربنات وجود دارد که به دلیل دارا بودن مقدار کلسیم عنصری (Elemental Calcium) بالا در واحد وزن، انتخاب شده است. کلسیم برای حفظ یکپارچگی ساختاری

استخوان و دندان ضروری است و در صورت کمبود آن، بدن برای حفظ غلظت کلسیم در خون (که برای تپش قلب حیاتی است)، شروع به برداشت از ذخایر استخوانی

می‌کند.
 

۲. منیزیم

منیزیم  یک کوفاکتور ضروری برای بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن است. حدود ۶۰ درصد منیزیم بدن در استخوان‌ها یافت می‌شود و در معدنی شدن بافت استخوانی

(Mineralization) نقش مستقیم دارد. منیزیم با تأثیر بر فعالیت غدد پاراتیروئید و تسهیل تبدیل ویتامین D به فرم فعال آن در کلیه‌ها (1و25 دی هیدروکسی کوله

کلسیفرول)، به طور غیرمستقیم جذب کلسیم را مدیریت می‌کند.
 

۳. زینک (روی)

زینک در فرآیند استخوان‌سازی به عنوان محرک فعالیت استئوبلاست‌ها (سلول‌های سازنده استخوان) عمل می‌کند. این عنصر در سنتز پروتئین‌های ماتریکس استخوان

مانند کلاژن نقش دارد که خاصیت انعطاف‌پذیری و مقاومت در برابر ضربه را به استخوان می‌بخشند. همچنین زینک از طریق مهار فعالیت سلول‌های استئوکلاست، از

سرعت تخریب بیش از حد بافت استخوانی می‌کاهد.
 

۴. ویتامین D

هر قرص کلسیم استئوکر حاوی ۲۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D3 است. وظیفه اصلی این ویتامین در بدن، افزایش جذب کلسیم از دیواره روده و بازجذب آن در توبول‌های

کلیوی است. بدون ویتامین D، حتی در صورت مصرف مقادیر بالای کلسیم، بخش عمده‌ای از آن دفع شده و جذب استخوان نخواهد شد. فرم کوله‌کلسیفرول (D3) موجود

در این محصول، فرمی است که کارایی بالاتری در افزایش سطح سرمی ویتامین D نسبت به فرم‌های دیگر دارد.
 

خواص قرص استئوکر

خواص مکمل استئوکر ریشه در اثرات بیولوژیک مواد تشکیل‌دهنده آن دارد و به طور مستقیم با سلامت استخوان‌ها در ارتباط است:

حفظ سلامت استخوان و دندان: با تامین یون‌های کلسیم و فسفات، به پایداری مینای دندان و توده استخوانی کمک می‌کند.

تامین ویتامین D3 روزانه: به حفظ سطح ایمنی بدن و تعادل کلسیم خون کمک می‌نماید.

کمک به پیشگیری از سرعت گرفتن پوکی استخوان: با فراهم کردن مواد اولیه ساخت استخوان، به ویژه در افراد مسن، روند تحلیل استخوان را کندتر می‌کند.

بهبود عملکرد عضلات: به واسطه نقش منیزیم و کلسیم در فرآیند انقباض و استراحت فیبرهای عضلانی، به کارکرد بهینه ماهیچه‌ها کمک می‌کند.

حمایت از بافت همبند: زینک موجود در ترکیب به ساخت کلاژن که بخش پروتئینی استخوان است، یاری می‌رساند.
 

قرص استئوکر برای افزایش قد

فرآیند افزایش قد یک پدیده بیولوژیک پیچیده است که تحت کنترل ژنتیک و ترشح هورمون رشد (GH) و فاکتور رشد شبه‌انسولین (IGF-1) قرار دارد. قرص استئوکر حاوی

هورمون نیست و نمی‌تواند صفحات رشد بسته شده را مجدداً فعال کند. با این حال، در سنین رشد، استخوان‌ها برای بلند شدن به مواد اولیه باکیفیت نیاز دارند.

کمبود زینک، کلسیم و ویتامین D در دوران نوجوانی می‌تواند منجر به عدم تحقق پتانسیل ژنتیکی قد فرد شود. استئوکر در این شرایط با رفع فقر غذایی، بستر لازم را برای

استخوان‌سازی طولی فراهم می‌کند. بنابراین، نقش این قرص در افزایش قد، یک نقش حمایتی و تسهیل‌کننده در بازه زمانی قبل از بلوغ کامل است، نه یک عامل محرک

مستقیم.
 

قرص استئوکر برای کودکان

نیاز کودکان به کلسیم برای ساخت اسکلتی مستحکم حیاتی است. اگرچه قرص استئوکر ویتابیوتیکس برای نوجوانان و کودکان بزرگتر که قادر به بلع ایمن قرص هستند

مناسب است، اما دوز مصرفی باید متناسب با نیاز گروه سنی آن‌ها تنظیم شود. در کودکان، دریافت کافی ویتامین D به همراه کلسیم از بیماری‌هایی نظیر راشیتیسم (نرمی

استخوان) جلوگیری می‌کند. والدین باید توجه داشته باشند که به دلیل اندازه قرص و غلظت ترکیبات، مشورت با پزشک اطفال پیش از شروع مصرف برای اطمینان از عدم

دریافت بیش از حد مواد معدنی ضروری است. برای کودکان بهتر است به‌‎جای قرص از شربت استئوکر تحت نظارت پزشک استفاده نمایید.
 

قرص استئوکر در بارداری

در دوران بارداری، تقاضای جنین برای دریافت کلسیم به منظور تشکیل اسکلت افزایش می‌یابد. اگر رژیم غذایی مادر پاسخگوی این نیاز نباشد، بدن مادر با ترشح هورمون

پاراتیروئید، کلسیم را از استخوان‌های خود آزاد کرده و به جنین منتقل می‌کند که این امر خطر ابتلای مادر به استئوپروز (پوکی استخوان) در آینده را افزایش می‌دهد.

مصرف قرص استئوکر در این دوران می‌تواند به حفظ ذخایر استخوانی مادر و تامین نیازهای جنین کمک کند. همچنین منیزیم موجود در آن در مدیریت کرامپ‌های عضلانی

شایع در بارداری مفید است. با این حال، به دلیل حساسیت این دوران، مصرف استئوکر ویتابیوتیکس باید منحصراً تحت نظر پزشک متخصص استفاده شود.
 

قرص کلسیم استئوکر در شیردهی

شیر مادر منبع اصلی تغذیه نوزاد است و حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم می‌باشد. مادران شیرده روزانه مقداری کلسیم از طریق شیر از دست می‌دهند. استئوکر به عنوان

یک مکمل حمایتی می‌تواند به جبران این افت کمک کرده و از کاهش تراکم استخوان مادر در دوران طولانی شیردهی جلوگیری کند. همچنین، تامین زینک کافی در این دوران

برای ترمیم بافت‌های مادر و تقویت سیستم ایمنی نوزاد از طریق شیر اهمیت دارد. اما توصیه می‌شود مصرف قرص استئوکر با فاصله از سایر داروها و تحت نظر پزشک

باشد.
 

قرص استئوکر برای چه سنی مناسب است؟

این مکمل برای طیف وسیعی از افراد جامعه فرموله شده است و جنسیت در مصرف آن تاثیری ندارد:

نوجوانان (دختران و پسران): برای حمایت از حداکثر توده استخوانی قبل از پایان سن رشد

بزرگسالان: برای نگهداری توده استخوانی و جلوگیری از تخریب زودهنگام

سالمندان: برای کمک به جلوگیری از شکنندگی استخوان‌ها و عوارض ناشی از سوءتغذیه در سنین بالا

بانوان در دوران یائسگی: به دلیل افت سطح استروژن و افزایش تحلیل استخوان، مصرف این مکمل (تحت نظر پزشک) کمک‌کننده است.
 

نحوه مصرف قرص osteocare

نحوه مصرف صحیح، ضامن جذب حداکثری و کاهش عوارض جانبی است. توصیه استاندارد برای بزرگسالان، مصرف روزانه ۱ تا ۲ عدد قرص است.

بهتر است قرص‌ها را به صورت جداگانه (مثلاً یکی بعد از ناهار و یکی بعد از شام) میل کنید؛ چرا که ظرفیت جذب کلسیم در روده محدود است و تقسیم دوز باعث افزایش

بهره‌وری جذب می‌شود. همچنین قرص باید با یک لیوان آب کامل بلعیده شود و نباید به هیچ عنوان جویده یا خرد شود.
 

بهترین زمان مصرف قرص استئوکر

بهترین زمان مصرف قرص استئوکر، بعد از وعده غذایی اصلی است. قرص استئوکر حاوی کلسیم کربنات است که برای انحلال و تبدیل به فرم یونی قابل جذب، به اسید

معده نیاز دارد. بیشترین ترشح اسید معده هنگام هضم غذا رخ می‌دهد.

همچنین رعایت فاصله زمانی از برخی مواد ضروری است:

حداقل ۲ ساعت فاصله از لبنیات، چای، قهوه و غلات پرفیبر

رعایت فاصله با مکمل‌های حاوی آهن (به دلیل رقابت در جذب)

فاصله زمانی حداقل ۴ ساعت با آنتی‌بیوتیک‌ها

مصرف در شب می‌تواند به دلیل حضور منیزیم، به بهبود کیفیت خواب و کاهش دردهای عضلانی شبانه کمک کند.
 

عوارض قرص استئوکر

اگرچه استئوکر در دوزهای پیشنهادی ایمن است، اما مانند هر مکمل دیگری ممکن است در برخی افراد عوارضی ایجاد کند:

عوارض گوارشی: شامل نفخ، یبوست، اسهال یا درد خفیف شکمی. یبوست شایع‌ترین عارضه کلسیم کربنات است که با افزایش مصرف مایعات و فیبر غذایی قابل کنترل

است.

سوء هاضمه و تهوع: که معمولاً با مصرف قرص همراه غذا به حداقل می‌رسد.

بی‌اشتهایی: در موارد نادر و با دوزهای بالا ممکن است رخ دهد.

در شرایط زیر توصیه می‌گردد پیش از مصرف قرص استئوکر با پزشک متخصص مشورت نمایید:

بیماری‌های کلیوی، سطح بالای کلسیم خون، بیماری‌های نوروماسکولار و سایر بیماری ها و شرایط خاص

منبع: داروکده